宝宝玩具，你买对了吗？

宝宝玩具，你买对了吗？ 　　
一位妈妈给8个月的女儿买了个短绒梅花鹿玩具，结果女儿以为家中进驻了“怪物”，一见到这个玩具，就大哭不止。另一位妈妈给刚满两岁的儿子购买了《阿拉丁故事》的拼图，拼图由一百多个碎片组成，孩子只拼了7、8块就拼不下去了。因此，父母有必要对各个年龄段的孩子的身体发育特征和认知水平有所了解，给孩子挑选合适的玩具。 　　
1～3个月的宝宝 　　
宝宝进入视觉和听觉的高度发展期，视听协调的能力开始出现，因此，这一阶段选购的玩具，应该着力于让孩子感受美的色彩，和促进视听协调。 　　
适合的玩具包括：可悬挂的彩色气球，或可悬挂在婴儿床周围的彩色充气动物、娃娃；音乐旋转玩具或拉响玩具，既可发出优美的音乐，又有随着节奏转动的美丽色彩，可看，可听，会发出悦耳音乐的花铃棒、彩色小手铃和小脚铃等。 　　
4～6个月的宝宝 　　
宝宝迷恋于抓握及啃咬他能够得到的一切东西，通过玩耍与啃咬，获得感性经验，此阶段选取的玩具，一定要易于消毒清洁。 　　
适合的玩具包括：能完全吸引宝宝注意力的机械发条玩具，能被宝宝捏响的塑料、橡胶玩具，能吸引宝宝翻身、抬头、支撑胸部的软塑玩具和发响玩具。注意玩具不要过小或过大，过小的玩具容易被宝宝误吞发生危险，过大的玩具又无法抓握，增加宝宝的挫折感。 　　7～9个月的宝宝
宝宝学会爬行后，“破坏欲”也随之增加，所以这一阶段的玩具要经得起抛掷和摔打。 　
适合的玩具包括：用强化塑料制成的玩具餐具、玩具小动物等，既可以在床上和地上玩，还可以洗澡时漂在水里玩。不倒翁怎么摔打都不倒，会让宝宝很新奇；木块或积木也经得起抛掷和摔打，经久耐用。 　　
10～12个月的宝宝 　　
这个时候的宝宝有了很强的学走路的意识，同时学说话和练习飞吻、“byebye”等礼貌动作的意愿也很强烈，选玩具，主要应该满足这些方面的认知发展。 　　
适合的玩具包括:小鸭、小车等拖拉玩具，可以增加孩子学习走路的兴致和耐力；成套的家族人偶玩具，帮助孩子认知家庭中的每个成员，还可以利用这些玩具教孩子说话及练习基本的礼貌动作。 　　
12～24个月的宝宝 　　
孩子的眼手协调能力得到高度发展，手的精细运动能力已经强于上一年，一些聪明宝宝在20个月以后还能够具备初步的分类整理观念。 　　
适合的玩具包括:小套圈，经常用套圈方式让孩子从你手里赢玩具；能穿脱衣服和梳辫子的娃娃，让孩子替她打扮；可以堆砌出整座漂亮宝塔和“皇宫”的积木；上弦玩具或电动小汽车。 　　
2～3岁的宝宝 　　
这一阶段的孩子特别渴望模仿爸爸妈妈的日常行为，希望自己是可以支配和命令玩具娃娃的“妈妈”；男孩子在这一阶段表现出惊人的运动能量，如果不能让他发散这种能量，父母一定会被拖得精疲力竭。 　　
适合的玩具包括:炊具模型、餐具模型、桌椅模型、小水桶；沙铲、沙箱；大皮球、遥控汽车等。 　　
3～4岁的宝宝 　　
孩子特别乐于扮演他们眼中“神气、无所不能”的职业人物，包括警察、医生等，并通过小伙伴之间的游戏，开始认知这些角色与他们服务对象之间的关系。 　　
适合的玩具包括：穿工作服或制服的“职业玩偶”，能做简单的动作，眼睛会转动，配备与他们的职业相匹配的炊具、医疗工具等，以利于孩子在玩游戏时更容易“身临其境”。 　　
温馨提示： 　　
在孩子7岁之前，购买玩具时切勿过于强调孩子的性别区分。儿童行为专家认为，让女孩玩一玩电动火车、飞机、坦克等动态玩具，让男孩接触一下“家族玩偶”或“时装娃娃”等静态玩具，有利于孩子均衡地发展感性和理性思维，使其既有直觉又有思辨力，有利于孩子未来个性的均衡发展。

全球公认的最健康食品

世界卫生组织公布的最佳食品榜 　　
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 　　 　　
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 　　 　　
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 　　 　　
最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。 　　 　　
最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 　　 　　
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。

10大表现敲响癌症警钟!

中国医学科学院根据我国的情况，提出下列十大症状，作为引起人们对癌症肿注意的警号，如发现自己有如下不适或相关症状应及时就诊：
1.身体任何部位，如乳腺、颈部或腹部的肿块，尤其是逐渐增大的。
2.身体任何部位，如舌头、颊粘膜、皮肤等处没有外伤而发和生的溃疡，特别是经久不愈者。
3.中年以上的妇女出现不规则阴道流血或分泌物(俗称白带增多)。
4.进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感或进行性加重的吞咽不顺。
5.久治不愈的干咳或谈中带血。
6.长期消化不良、进行性食欲减退、消瘦、又未找出明确原因者。
7.大便习惯改变，或有便血。
8.鼻塞、鼻衄、单侧头痛或伴有复视。
9.黑痣突然增大或有破溃、出血、原有的毛发脱落。
10.无痛性血尿。
除上述十大症状外，还有以下一些征兆，也要高度警惕。
1.单侧持续加重的头痛、呕吐和视觉障碍，特别是原因不明的复视。
2.耳鸣、听力下降、回吸性咯痰带血、颈部肿块。
3.原因不明的口腔出血、口咽部不适、异物感或腔疼痛。
4.无痛性持续加重的黄疸。
5.乳头溢液，特别是血性液体。
6.男性乳房增生长大。
7.原因不明的疲乏、贫血和发热。
8.原因不明的全身性疼痛、骨关节疼痛。
另外，癌前病变也应视为早期征兆。如粘膜白斑病、皮肤慢性溃疡、瘘管、增殖性疤痕（特别是化学药品烧伤引起的疤痕）、萎缩性胃炎和肠上皮化生、直肠多发性息肉、皮肤角化症（特别是大小鱼际处的手掌角化症、乳腺囊性小叶增生病、宫颈糜烂、宫颈息肉等）可发展为癌症。

八点忠告让您远离脑溢血

八点忠告让您远离脑溢血
某小区70多岁的赵大爷，因为打麻将连续赢，所以几天来特别兴奋。一个星期六的下午，赵大爷又赢了一个满贯，他站起来喊了一声“满贯”，谁知话没说完，身子就倒了下去。儿女们急忙叫来救护车将其送到较近的某医院抢救，经CT等检查，原来是因为兴奋过度而导致高血压脑溢血发作。虽保住了生命，但留下了偏瘫后遗症。
很多人都知道，中风临床表现有两种：一种是缺血性中风，最多见的是脑血栓，约占临床的70%左右；另一种就是出血性中风，是由于脑血管破裂，血液溢出，造成脑功能障碍所致，其中以高血压引起者占多数，约占中风的30%左右。脑溢血是一种发病突然、死亡率较高的疾病，有人认为这种病发作前没有明显症状，难以预防。其实不然，脑溢血和其它疾病一样，也是有其发生、发展和变化规律的，只要平时重视防病保健，特别是能做到以下八点，就会让你远离脑溢血。 1、保持平和心态 兴奋激动、大喜大怒等强烈精神刺激是诱发脑溢血的重要因素，所以中老年人要善于调节和控制自己的情绪。特别是情绪容易激动的人，最好不要炒股、打麻将、看惊险刺激的影视节目，尽量避免强烈精神刺激，节假日、老人生日和亲友聚会时更应注意。
2、生活要有规律 做到起居有时，保证充足、高质量的睡眠，适当午休，不可熬夜；动静结合，尽量避免过度疲劳等。
3、避免暴饮暴食 中老年人特别是高血压病人，决不可暴饮暴食，每顿饭以七八成饱为宜。饮食宜清淡，多品种多变化，尽量保持低脂、低盐、低胆固醇，宜适当进食五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果以及鱼类、豆类、牛奶、鸡鸭等禽类，少进食动物内脏、动物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。
4、克服不良习惯 患有高血压、动脉硬化等疾病者，最好戒除烟酒。
5、坚持适当锻炼 如散步、打太极拳等，不但有助于减肥，改善血管的舒缩能力，还有助于消除不良情绪。但运动一定要持之以恒，量力而行，要掌握运动的量（一般而言，老年人的心率不可超过170减去年龄）。不宜做剧烈运动，特别是大风降温、雨、雪、雾天以及高温天气时不宜外出锻炼。
6、重视控制血压 高血压是诱发脑溢血的主要病因（另一种是因为脑血管畸型等原因而诱发的珠网膜下腔出血），而高血压是终身疾病，所以一定要终身服药，血压下降后，也要服用能够控制血压不波动的维持量，保证血压稳定。决不可三天打鱼，两天晒网，否则血压经常反弹，极易导致血管破裂。
7、注意气候变化 脑溢血最容易在秋末冬初气候变化剧烈的季节交替时期（特别是每天下午6时至8时）以及严寒与酷暑季节发作，所以在这个时期应特别注意收听天气预报，适时增减衣物，防寒防暑。
8、警惕报警信号 平时要加强对动脉硬化、高血脂及糖尿病等疾病的防治。特别是当出现不明原因的剧烈头痛、脖子痛、手脚麻木（特别是一侧）、一时语言障碍（说话模糊不清）、视物异常（眼睛感到昏暗、视物重影等）、头晕耳鸣、舌头转不过弯、手脚颤抖、不能画出直线、不能握住筷子、不能直走（不自觉地向左右倾斜）以及经常出现失神等脑溢血发作的前兆时，更要注意休息，并应及时到医院检查诊治，以防出现意外。

十步戒烟法

1、创造一个有利的戒烟环境：清除一切吸烟用具：香烟、烟灰缸、打火机，家里、办公室里、车里，无一例外。并告知你的朋友和同事你在戒烟，请求他们支持。

2、寻觅一个伙伴：如果有个伙伴同戒烟，你就少了孤单感。做你全天候的戒烟支持者。

3、摄取维生素C：戒烟第一周前后，要特别注意多食用新鲜水果或水果汁，保证摄取足够的维生素C。

4、锻炼：戒烟也是促使你加强日常体育锻炼的大好时机。不可每天庸懒的泡在电视机旁。

5、一段时间内不喝咖啡：吸烟者吸收咖啡因是比较快的，而戒烟却使吸收咖啡因恢复到正常的速度

6、试用尼科雷特软糟和外用皮肤戒烟药膏：

7、坚定信念：找一个不受干扰的清静的地方；静静地舒服地坐上15分钟，双眼微闭，沉思如下：想像你自己看上去朝气蓬勃，容光焕发，感到健康、愉快、幸福。默默重复这样的决心：“我喜欢在一个无烟的世界里看上去永远年轻，延年增寿”。

8、认识成功的“吸烟折磨” 把吸烟欲望和烦躁不安看作是戒烟成功的标志，以及你已征服吸烟恶习的纪念物。

9、对付吸烟欲望无论何时你想吸烟时，抽出几分钟到室外站一会儿，作作深呼吸，缓慢而有力呼出。可能的话再饮用一杯凉水。请记住：戒烟的头3天是最难受的，其后便日渐减轻。

10、成为一个不抽烟的人：一旦你决心戒烟并付诸行动，就会成为一个不吸烟的人。于是，在饭店就餐或乘机外出，便可选择无烟区就座。现在你已成为一流的健康人了。

专家提醒入秋时节警惕过敏性鼻炎

专家提醒入秋时节警惕过敏性鼻炎。
入秋以来，气温变化无常，秋雨燥风频袭，许多秋季常见病开始复发，河南省中医院门诊部耳鼻喉科、呼吸内科人流量明显增多，耳鼻喉科日平均量66人次，呼吸内科日平均量达到75人次。 　　据河南省中医院耳鼻喉科孙麦青副教授介绍，初秋时节天气变化较大，是过敏性鼻炎的高发期，患者要适时增减衣物。 　　
鼻炎患者可以自己配置一小瓶浓度为2%的淡盐水，装入小喷雾瓶里，随时对鼻腔进行喷洗，每天3~4次，可以有效缓解过敏性鼻炎的症状。 　　
此外，过敏性鼻炎患者日常生活中还应注意以下几点：
第一，找出自己的过敏原后，要尽量远离。 　　
第二，避免长期局部使用呋嘛滴鼻液等收缩血管类的西药。 　　
第三，鼻塞严重时，不能强行擤鼻，以免引起中耳炎。 　　
第四，可以多吃些山药、扁豆、大枣、芝麻、百合、核桃、银耳、羊肉等食物，可以有效抑制过敏性鼻炎的复发。

哪些食物不要放进微波炉

1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热：因为在半熟的食品中细菌仍会生长，第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。

2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类：因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。

3、忌油炸食品：因高温油会发生飞溅导致火灾。如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。

4、忌超时加热：食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。

5、忌用普通塑料容器：使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热，一是热的食物会使塑料容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。

6、忌用金属器皿：因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又加热不熟食物。

7、忌使用封闭容器：加热液体时应使用广口容器，因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起爆破事故。即使在煎煮带壳食物时，也要事先用针或筷子将壳刺破，以免加热后引起爆裂、飞溅弄脏炉壁，或者溅出伤人。

8、忌将微炉置于卧室：同时应注意不要用物品覆盖微波炉上的散热窗栅。

9、忌长时间在微波炉前工作：开启微炉后，人应远离微波炉或人距离微波炉至少在1米之外。 在微波炉的使用和维护上也要注意以下几点：1.微波炉要放置在通风的地方，附近不要有磁性物质，以免干扰炉腔内磁场的均匀状态，使工作效率下降。 还要和电视机、收音机离开一定的距离，否则会影响视、听效果。 2.炉内未放烹饪食品时，不要通电工作。不可使微波炉空载运行，否则会损坏磁控管，为防止一时疏忽而造成空载运行，可在炉腔内置一盛水的玻璃杯。 3.凡金属的餐具，竹器、塑料、漆器等不耐热的容器，有凹凸状的玻璃制品，均不宜在微波炉中使用。瓷制碗碟不能镶有金、银花边。盛装食品的容器一定要放在微波炉专用的盘子中，不能直接放在炉腔内。 4.微波炉的加热时间要视材料及用量而定，还和食物新鲜程度、含水量有关。由于各种食物加热时间不一，故在不能肯定食物所需加热时间时，应以较短时间为宜，加热后可视食物的生熟程度再追加加热时间。否则，如时间太长，会使食物变得发硬，失去香、色、味。按照食物的种类和烹饪要求，调节定时及功率（温度）旋钮，可以仔细阅读说明书，加以了解。 5.带壳的鸡蛋、带密封包装的食品不能直接烹调，以免爆炸。 6.一定要关好炉门，确保连锁开关和安全开关的闭合。微波炉关掉后，不宜立即取出食物，因此时炉内尚有余热，食物还可继续烹调，应过1分钟后再取出为好。 7.炉内应经常保持清洁。在断开电源后，使用湿布与中性洗涤剂擦拭，不要冲洗，勿让水流入炉内电器中。 8.定期检查炉门四周和门锁。如有损坏、闭合不良，应停止使用，以防微波泄漏。不宜把脸贴近微波炉观察窗，防止眼睛因微波辐射而受损伤。也不宜长时间受到微波照射，以防引起头晕、目眩、乏力、消瘦、脱发等症状，使人体受损。